辟谷第十天

辟谷断食第十天，早晨室外健身10.57公里。

十天断食，减肥瘦身瘦腹效果明显，大腹便便的风度已经不现。

在今年和去年的辟谷过程中，由于在微信上记载了辟谷的过程感悟，得到很多朋友的鼓励支持和点赞。

有很多本地和外地的朋友打电或发私信，也想学习修炼辟谷术，不少朋友直接在网上就让我告知如何实施。

在这里需要告诉大家的是：不是随便给大家在网上或电话里讲个三言两语，大家就能掌握辟谷心法的。

辟谷不只是简单的学习方法，重要的是掌握和领悟辟谷修炼的真正心法。

方法易说，心法难学，理要通，法要悟，神要安，心要静。

你浮躁的随便一问，我随便的一说，很容易把辟谷搞成绝食。

此外在初次辟谷过程中，有很多人会产生各种各样身体的反应，以及各种气冲病灶的情况，所以不建议未曾练习过辟谷术的人，初次就在家里自行辟谷。

曾经有一个身强力壮的朋友，看了我辟谷日记并咨询了我辟谷的方法后，在家自行辟谷时。

在此期间，并未做什么过多的运动，却小腿莫名的酸疼，脑袋晕痛昏沉，最终未能坚持下去。

第一次若不成功，很容易产生身体器官和神经细胞的抗拒，身体机能的损害以及心理上的阴影。

再次习练恐难进入，所以敬请大家勿盲目实施，也勿请儿戏对待。

很多人或网站上大肆宣传辟谷可以治疗上百种疾病，导致一些人盲目实施辟谷断食。

也出现了不少人因此而导致的病情加重，饿晕而休克，有的因饥饿迷糊而开车撞车，甚至饿死。

此类情况，在网上随便搜索，即可以看到相关报道。

辟谷虽然能减肥瘦身、排毒祛病，降压降糖去三高，虽然能激活人体潜能，修复人体内部受损组织，有宜身体健康，但并非适合所有的人。

并不是辟谷能治疗百病，而是人的自愈力可以治百病。

辟谷，只是有效地唤醒或激活人体本能的自愈力，人体本能的自我修复功能！