辟谷第十二天

辟谷断食第十二天，室外晨练六公里，室内上半身锻炼半个小时，精神和身体状态，一切如常。

有闲的朋友，可来品茶，聊天悟道。

中医认为，人之所以得病，百分之九十属内因造成而非外因。医学认为，身体内聚集的毒素，是引起疾病的主要原因，而外来的危险细菌和病原体，只有在我们身体因过多的秽物而变得太弱，无法抵抗它们时，才能影响到我们。
细菌和病原体无时不存在于空气中、我们所吃的食物中，以及在我们体内繁殖。这就解释了为什么很多人暴露在相同的病菌下，而只有一些人会感染到。
通过辟谷，可以最有效地排除体内宿便、清除毒素，祛除人体的浊气、秽气、寒气、郁结之气，等等这些影响我们身体健康致病因素，减少患病的机率。