七天辟谷记

辟谷第一天，晨练十多公里，一切感觉良好，毫无饥饿感。

辟谷第二天，晨练十一公里，没有任何疲惫饥饿不适感。

辟谷断食第三天，在昨夜整理资料一夜未眠的情况下，依旧精力充沛、精神抖擞。

轻松晨练11.67公里，感悟生命，问道养生！

辟谷不但可以不食不饿，排毒祛病，消除人体亚健康，

而且还可以激发人体各种潜能，修复人体生理和免疫机能。

辟谷断食第四天，晨练10.9公里，喝点小茶放松一下。

辟谷断食第五天，晨练11.17公里，平时正常吃饭的情况下晨练只有三五公里，

空腹五天，晨练十多公里，竟然不疲惫不乏力，精力良好，而且睡眠很少，很有意思！

看来从以前的辟谷习练中又提升了一个档次一种境界。

辟谷断食第六天，真正体会感受到了来自身、心、灵的愉悦，

这种发自内心、来自身体深处的欢喜愉悦，比任何外在带来的喜悦还要好。

辟谷断食第七天，晨练11.25公里，七天时间体重减轻十几斤，整个人感觉轻松倍爽，

基本达到男士的标准魔鬼身材，且今天丹田腰肾开始发热，感觉非常舒服。

辟谷七天为一个身体循环的周期过程，

辟谷七天后，排毒、清肠、减重、瘦腹各项健身要求已经达到，

身体各项指标也完全正常。

虽然意犹未尽，因为从今天开始有事，故准备暂告一个段落。

辟谷不必单纯的追求时间长短，只要达到辟谷健康的要求即可。