断食与辟谷的区别

 辟谷有不吃五谷饭食之意，除喝少量水帮助新陈代谢排泄体内毒素外，其它都不吃。辟谷不同于普通断食、绝食。从表面看，都是不吃，但内涵是完全不一样的。

断食，瑜伽论中梵文名称为 UPAVASA ，其意为保持最亲近至上意识的状态，是最古老的自然疗法之一，及用来控制心智和食欲的方法。

不少朋友尝试过断食，却因难以忍受的饥饿感而不得不中止。身体各器官因无法获得外在的能量而开始衰竭。所以，辟谷是人体主动的、积极的，经过实践证明行之有效的养生法。绝食则是一种被动的、消极的，乃至自虐性对身体的自残行为，绝食甚至是会饿死人的。

所以，吃是一门学问，要明理而吃；不吃，同样也是一门大学问，要明理而不吃。

所以不通过特殊处理而自己辟谷的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，有气无力，头昏眼花；没有通过特殊的能量修炼，没有经验丰富的辟谷养生指导师指导，没有能量作保证和补充，不知道吸收自然能量方法，不懂得内养精神，不知道激发人体潜能和激活生理功能，调动信念力，自己辟谷忍受不住强烈的饥饿感，这是实施的是断食疗法。这与辟谷养生是完全不同的两个概念。

若无专人指导自行断食，因能量吸收的通道和机关未激活，能量得不到补充，人体在强制空腹状态时，容易造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不仅无法长期坚持，也难以达到养生调病的作用，甚至可能诱发生理功能紊乱。故而跟专业的辟谷养生指导师指导下进行辟谷养生相比，功效天壤之别。

作者：马福林 网站：www.mafulin.com  转载请注明出处，谢谢！