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    辟谷第七天

    辟谷断食第七天,早上晨练12.22公里。

    辟谷七天为一个周期,一般人都可以达到瘦身减肥,清肠排毒、降三高的理想效果。

    正常情况下,七天即可复食。

    根据个人的时间、体能、意志、心态,方法要领掌握得当,也可以选择继续辟下去。

    至今天,本人仍意犹未尽,若无事扰,准备一直辟下去……

    辟谷减肥,是辟谷功效中最简单和最基础的一项,毫不客气的说,想减多少就可减多少,完全可以自行控制。

    对于一些从未辟过谷的人,不建议一个人在家自行盲目辟谷,因为很容易把辟谷搞成绝食,两者虽然都是不吃,但辟谷是有益于人体健康的,而绝食是有害人体健康的,所以不懂方法,不切换盲目尝试。

    如果第一次如果坚持不下去,以后再辟怕更有难度。