辟谷第一天 辟谷,不食任何食物的千年养生智慧。感悟生命,问道养生。进入辟谷健身第一天,早上天气不好,室内锻炼一小时,击拳500下,扩胸200下,深蹲100个,左右双踢腿、左右转腰各100,俯卧撑80个,以及其它辅助健身数项,做完后精力充沛,神清气爽。下午室外健身十一公里,无任何不适和劳累之感,精神抖擞。辟谷不是绝食,绝食影响人体机能,有害身体健康;辟谷开启人体潜能,排毒祛病,有利人体身心健康。